6 αθλήματα, που η φήμη τους -δεν είναι τόσο μεγάλη- όσο η προσφορά τους.

Κάθε είδος άθλησης είναι ωφέλιμο για τον άνθρωπο. Συνεισφέρει τόσο σε ένα υγιές σώμα, όσο και πνεύμα.

Γράφει η Έλλη Δήμου,

Πέρα, όμως,  από τα δημοφιλή αθλήματα όπως: ποδόσφαιρο, καλαθοσφαίριση, πετοσφαίριση, υπάρχει πληθώρα  άλλων, όχι και τόσο πολυσυζητημένων αθλημάτων, που αξίζει να τα γνωρίσεις  και, γιατί όχι, να τα ακολουθήσεις.

·               Κολύμβηση.

 Είναι Ολυμπιακό άθλημα από το 1896.

Διακρίνεται σε είδη όπως:  Πρόσθιο, Πεταλούδα κ.α.

Η επαγγελματική ή ερασιτεχνική ενασχόληση με την κολύμβηση, μεταξύ άλλων, συμβάλει :

1.     Στη λειτουργία της καρδιάς, βοηθώντας της, να αντλεί αποτελεσματικότερα το αίμα.

2.     Στην καταπολέμηση του  άσθματος , μέσο του υδάτινου περιβάλλοντος, όπου ασκείται κάποιος.

3.     Μειώνει τη χοληστερίνη.

·               Αντισφαίριση (τένις)

Αρχικά διαδόθηκε μεταξύ των ανώτερων κοινωνικών στρωμάτων, προς το τέλος  του 19ου αιώνα. Στις μέρες μας είναι ευρέως γνωστό, παρ’ όλα αυτά, δεν έχει «ιδιαίτερη ζήτηση»

Η ενασχόληση με το τένις προσφέρει τόσο στην άσκηση του νου, όσο και του σώματος:

1.     Αναπτύσσεται η πειθαρχία, μαθαίνεις να δουλεύεις με τις ικανότητες σου

2.     Βοήθα στην διαχείριση των λαθών, καθώς, άμεσα, πρέπει να κάνεις την επόμενη σου κίνηση.

3.     Προσφέρει ευκινησία.

4.     Οξύνει τα αντανακλαστικά και την ‘’έκρηξη’’ στις κινήσεις.

5.     Αναπτύσσει την αντοχή.

·               Αναρρίχηση

Διακρίνεται σε: Αναρρίχηση σε βράχο, Αναρρίχηση σε πίστα κ.α.

1.     Χρειάζεται υψηλή συγκέντρωση, με αποτέλεσμα να βοηθάει  στην αποσυμφόρηση του μυαλού από σκέψεις και σκοτούρες.

2.     Γυμνάζεται ταυτόχρονα ολόκληρο το σώμα.

3.     Εκτοξεύει την αδρεναλίνη.

4.     Διδάσκει την πειθαρχία.

·               Ποδηλασία

Διακρίνεται σε: Ποδηλασία Δρόμου, ποδηλασία Πίστας κ.ά.

1.     Όταν κάνεις ποδηλασία, στηρίζεσαι αποκλειστικά στον εαυτό σου και τις δυνατότητες του.

2.     Δυναμώνεις τους πνεύμονες σου .

3.     Δημιουργείς γερούς μύες σε πόδια και χέρια.

4.     Προστατεύεις την καρδιά από παθήσεις.

·               Επιτραπέζια αντισφαίριση ( πινγκ- πονγκ) .

Επινοήθηκε στην Αγγλία τα τέλη του 1870. Έκανε την εμφάνιση του στους Ολυμπιακούς αγώνες το 1988.

Προσφέρει:

1.     Καλλιέργεια της πειθαρχίας και της αυτοσυγκέντρωσης.

2.     Οπτικό-κινητικό  συντονισμό.

3.     Αυξάνει την ευκαμψία.

4.     Αποφεύγονται οι τραυματισμοί, καθώς οι παίκτες δεν έρχονται σε επαφή.

5.     Πνευματικά οφέλη , διότι στρατηγική και αποφάσεις του παίκτη παίρνονται σε κλάσματα δευτερολέπτου.

·               Κωπηλασία.

Διαιρείται σε: κλασσική, με κανό κ.α.

 Προσφέρεται για όλες τις ηλικίες. Ο ρυθμός της άσκησης επιλέγεται από τον ίδιο στον ασκούμενο, ανάλογα με τη διάθεση του.

Μέσω της κωπηλασίας:

1.     Γυμνάζονται ταυτόχρονα όλοι οι μύες.

2.     Ενισχύεται το ομαδικό πνεύμα.

3.     Δεν επιβαρύνονται οι αρθρώσεις.